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辛い肩こりに!?

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ムーンダイヤ いやー暖冬で雪が積もらぬまま春を迎えそうですね。今後は雨の災害が増えると予想されていますので心配です。

私はパソコンとにらめっこしている時間が多いといつの間にか首やら肩がコリコリになってしまいます。そのような症状の方は多いのではないでしょうか。今回は「自分で出来るコリ治療法」を紹介します。(もちろん症状の重い方は専門の治療院に行かれる事をおすすめ致します)この方法は痛い患部(首・肩)では無く、腕をほぐす簡単なものです。注:自己責任のもと行って下さい。

まず左腕を前に伸ばし手のひらを上にします。腕は伸ばしたまま、二の腕の肘周りや下の筋をしっかりと揉みほぐします。次に右腕も同じように揉みほぐします。以上でおしまい。簡単でしょ!どうぞ自己責任でお試しください。(笑)